關於: Health Beauty Workshop 健與美工作坊,由Ada導師命名及創立,為有緣的您們帶來各種各樣的健與美的方法,讓您擁有全面身心靈的健康!
簡介: Health Beauty Workshop 健與美工作坊
讓您從運動中,獲取健康的體適能!
讓您從運動習慣中,獲取健康、美麗、自信及快樂的身心靈!
導師Ada研習,修練及教授健體運動近十年,其中以瑜伽、普拉提運動及Zumba有氧拉丁舞為主,而每項運動都為身體上帶來不同的好處,而在心靈上卻有同一好處!
瑜伽、普拉提運動及Zumba有氧拉丁舞為身體上帶來的不同好處分別在;
都市人身體的能量,有可能隨着外界所見、所聞、所接觸的人和事,而不知不覺中受到影響,Ada導師所教授的運動項目,正很適合一些喜愛從動中提升對身心靈健康的人仕。
Ada導師不但提供個人健身計劃還有私人小組運動班,於香港、九龍及新界各區。
除此;更於觀塘,荃灣及大角咀、旺角與各機搆合作,提供各種公開招生的運動班,項目包括;Yoga 瑜珈,Pilates 普拉提蓆上運動,Zumba Fitness有氧拉丁舞...,希望能將個人身心靈健康普及化,讓各有興趣人仕能放便地建立自我身心靈健康運動鍛練習慣,提升個人體能、潛能、 毅力、自信、及快樂指數,並融入生活中,提升生活的素質!
我更期待與更多的團體及機構合作,提供我的專業及優質的運動項目教授服務。
歡迎各健體機構,公共團體,私人或機構查詢合辨細節。
簡介: Health Beauty Workshop 健與美工作坊
讓您從運動中,獲取健康的體適能!
讓您從運動習慣中,獲取健康、美麗、自信及快樂的身心靈!
導師Ada研習,修練及教授健體運動近十年,其中以瑜伽、普拉提運動及Zumba有氧拉丁舞為主,而每項運動都為身體上帶來不同的好處,而在心靈上卻有同一好處!
瑜伽、普拉提運動及Zumba有氧拉丁舞為身體上帶來的不同好處分別在;
- 瑜伽鍛練,能提升肌肉的柔軟度及關節的活動範圍
- 普拉提鍛練,能提升核心肌群的肌耐力
- Zumba有氧拉丁舞鍛練能提升心肺功能
- 而三項不同功能的運動,都有一個共同的好處,就是提升集中力,四肢協調力,身體肌肉的感知及運用能力,這些功能全也是我們的腦部神經系统。
都市人身體的能量,有可能隨着外界所見、所聞、所接觸的人和事,而不知不覺中受到影響,Ada導師所教授的運動項目,正很適合一些喜愛從動中提升對身心靈健康的人仕。
Ada導師不但提供個人健身計劃還有私人小組運動班,於香港、九龍及新界各區。
除此;更於觀塘,荃灣及大角咀、旺角與各機搆合作,提供各種公開招生的運動班,項目包括;Yoga 瑜珈,Pilates 普拉提蓆上運動,Zumba Fitness有氧拉丁舞...,希望能將個人身心靈健康普及化,讓各有興趣人仕能放便地建立自我身心靈健康運動鍛練習慣,提升個人體能、潛能、 毅力、自信、及快樂指數,並融入生活中,提升生活的素質!
我更期待與更多的團體及機構合作,提供我的專業及優質的運動項目教授服務。
歡迎各健體機構,公共團體,私人或機構查詢合辨細節。
Copyright © 2015 Health Beauty Workshop. All Rights Reserved.